마그네슘 (Magnesium, Mg) 역할, 부족 눈떨림 증상, 정상 수치 참고 범위
[자료제공: JTBC 아는 형님 172회 (2019-03-23); MBC 라디오스타 619회 (2019-05-29)] 흔히 눈이 떨리면 마그네슘 부족해서 그렇다고들한다. 하지만 눈떨림의 주요 원인이 마그네슘 부족은 아니라고 한다.수면 부족, 피로, 술 또는 카페인 과다복용이 더 흔한 원인이며 1주일정도 지나면 해소된다고 한다.[출처: SBS NEWS] 마그네슘 (Magnesium, Mg)은 생체 내에서 칼슘 (Calcium, Ca), 나트륨 (Sodium, Na), 칼륨 (Potassium, K) 다음으로 4번째로 많은 양이온이다. 마그네슘은 세포내 생리반응을 매개하는 각종 효소의 활정제이며 고분자 구조의 보호물질이다. 성인의 몸 안에는 20~28 g의 마그네슘이 있다.뼈에 50~60%가 있고 나머지 4..
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